Új bejegyzés Frissítés

2011.07.29. 08:23 Csakegylány.16

Szerintem te kevesebbet eszel, mint én, és nézzük csak meg, te joghurtot, gyümölcsöt, salátát graham kenyeret is eszel, míg én fehér zsömlét, pizzát, sőt, mégcsokis kenyeret is. Ez a nem mindegy:S Szóval nyugi:)

2011.07.28. 22:56 Noémi

Hát nem sokkal többet eszel nálam, sőt lehet hogy meg is egyezi, de tudom hogy munka mellett nehéz kiegyen súlyozottan enni.

2011.07.28. 20:53 Csakegylány.16

Elolvasva a bejegyzésedet kicsit elszörnyűlködtem... Ha te sokat eszel, én minimum annyit, mint egy ló:S Szerintem nem eszel sokat, sőt. A kerti munka is egyfajta mozgás, én július 15.-e óta, amióta dolgozok sokkal-sokkal kevesebbet mozgok, gyakorlatilag tornázni azóta 1x tornáztam, kocogni és csak vagy 5-6x voltam... Viszont nem tudok mit tenni, mikor hazaérek délutános műszakból este fél 8 körül, hulla fáradt vagyok és kb. bezuhanok az ágyba este. Most hétvégén nem mérekedtem, majd most fogok, viszont, ahogy érzem nem hízok. Lehet, nem is fogyok, de legalább nem is hízok. Azért a viszonyítás kedvéért leírom a mai menümet neked. Reggeli: egy szelet csokis kenyér (tudom nem kellett volna, de elcsábultam.) Ebéd: egy tányér lencsefőzelék, egy szelet kenyér, csirkefalatka. Uzsonna: két zsömle (csak simán, még langyos volt ahww*.*) Vacsora: 3 kis szelet pizza (anyum csinálta, ez a 3 szelet kb. akkora volt, mint a pizzériákban kapható 1,5-2 szelet pizza). Ittam fél liter zöld teát és kb. 2 l vizet. Nem kocogtam, nem tornáztam és már nem is fogok, mindjárt megyek tusolni, aztán bezuhanok az ágyba...:S   Még mindig úgy gondolod, hogy sokat eszel? :)

2011.07.28. 17:35 Noémi

Hello! Hát ma próbáltam mérsékelten de többet enni,  de félek hogy átestem a ló másik felére..:( De rájöttem, hogy az hogy mennyit eszel nem olyan pontos fogalom. Amennyi jól esik, és még nem telt meg tőle teljesen a hasad.   Reggeli: 2főtt tojás, 1 graham kenyér, ubi, paradicsom Tízórai: natur joghurt, szilva Ebéd: virslis saláta(virsli, ubi, paradicsom, hagyma) Uzsonna: szilva-barack turmix Vacsi: lecsó(kevés olajjal, kevés tojással, sok paprika és paradicsommal), graham kenyér   Mit gondoltok nagyon sok? Tényleg átestem? A mozgás terén hát anyával a kiskertet raktam rendbe (dudvahúzogatás, kapálás, gereblyézés…) Vacsira nem azt szántam, hanem főtt zöldséget csirkemellel, csak nagyon megkívántam a lecsót…   Örülök, hogy újra kezd beindulni az oldal:)

2011.07.27. 22:13 Noémi

Én is nőttetem, mert suli alatt levágattam, most meg törvényszerű hogy a nagyon hosszú tetszikxD..., meg eléggé hullik, ami már kezd idegesíteni...

2011.07.27. 20:53 Bojana

Nem tom, én elég sokszor eszem krumplit, és a hajam is gyorsan nő. :D Lehet van közöttük összefüggés. Minél gyorsabban nőhet most is, mert most vágattam, és nem nagyon tetszik..túl rövid lett.

2011.07.27. 20:18 Noémi

Hello! Ezen a héten szabin lesznek a szülők szóval fuccs a tornának, de van egy kis gond. Kíváncsiságból a tegnapi menümnek kiszámoltam a kalóriatartalmát kb. 400 kcal alatt volt, ami nagyon rossz. Eddig bele se gondoltam, de mi van ha azért nem fogyok, mert keveset eszek..O.O Egy időben számolgattam a kalóriát, de meguntam, de az mindenhol bizonyított tény, hogy ha nincs elég kaja akk raktározunk, illetve fogyni se „mer” a szervezet…Ezért holnaptól egy kicsit növelem az adagokat, és a szülők mellett is megpróbálok mozogni …hátha   Reggeli: müzli Tízórai: kajszibarack Ebéd: krumpli + hal Vacsi: barackos joghurt +150felülés, 150 terpesz-zár   Tudom a krumpli nem a legdiétásabb étel, de erre is szüksége van a szervezetnek…+azt olvastam a haj is gyorsabban nő tőle xD(de sztem hülyeség)Az elkészítési módja igen különleges volt. Tört krumplit szerettem volna, de ahhoz tejföl kell egy kicsi, ami nem volt és helyette kefírt tettem bele xD….érdekesen savanykás íze volt, mondhatni egzotikus… A  barackos joghurt pedig házi gyártmány : natur joghurt+ egy jól megérett barack szüleménye. A mozgással meg csak az a gond, hogy meg se ízasztott, szóval max izomnövelőnek jó…

2011.07.26. 22:26 Noémi

Hello! Igazad van Eper tényleg nem a mérlegnek kell hinni:) Reggeli: natur joghurt Tízórai: egy kajszibarack Ebéd: főtt zödség + főtt csirkemell Vacsi: 1 répa +1 óra zumba

2011.07.26. 16:16 Epeer

Hamár a centik mennek le hamarosan kilókban is meglátszik ne aggódj:) És végülis. A centi fontosabb mint a kiló.Az a látvány úgymond,szóval csak igy tovább ne zuhanj össze.:)

2011.07.25. 18:04 Noémi

Hello!   Egy kicsit korán írok, de a mai napomat tényleg nagyon elk*tam. Szörnyen ki vagyok. Ráálltam a mérlegre, mert úgy éreztem, mintha egy kicsit nőtt volna a hasam. Erre kiderül, hogy mióta elkezdődött az oldal, egy grammot se fogytam. Én nem értem hogy-hogy lehet, de én a nyaralásra gyanakszom, mert ott úgy felfordult minden a szervezetemben, hogy hazajöttünk és másnaptól kezdve 2 napig ment a hasam. És az óta sokkal nehezebb az önkontrol. Szóval még mindig 82 vagyok. Olyan pánikroham jött rám hogy muszáj volt ennem valamit(nem tudom ti hogy vagytok de ilyenkor rám kajaroham jön) és ettem egy tejfeles pörköltös zaftos kenyeret fehér kenyérből, mert ott már azon voltam hogy hagyjanak békén én mindjárt fogok egy kést…   Hát ez nagyon rosszul esett nem tudom mit csináltam rosszul….Idegileg nagyon a végét járom, kezdek megszállott lenni, csak az a különös hogy a centik meg mennek le. A csípőmről, meg a combomról a honlap kezdete óta 1-2cm lement.   A mai kajám a zaftos kenyéren kívül:   Reggeli: müzli+ tej   Tízórai:1 cső főtt kukorica   Ebéd: gyümölcsleves + virslis tojás (oliva olajban)+tk. kenyér+ ubi   +1óra zumba   Az a lényeg hogy most teljesen ki vagyok…megpróbálok belehúzni még jobban, de ha továbbra se lesz eredmény, nem tudom mit fogok csinálni:’(

2011.07.25. 18:01 Noémi

Húú az igen, az az igazi mikor idegenek dicsérnek meg. Ezek adnak az embernek igazi önbizalom löketet xD.

2011.07.25. 13:01 Bojana

Ez tök jó, hogy megdicsértek. :D  Én meg vmeik nap mentem az utcán, és köszönt egy középkorú férfi, meglepődtem, de vissza köszöntem, aztán mondja h "egy ilyen csinos hölgynek csak köszönök..még kétszer is" :D

2011.07.24. 20:30 Noémi

Hello! A mai napom jó volt és visszajelzést is kaptamxD Épp a bevásárló központba voltunk, mikor találkoztam a 6.-kos irodalom tanárommal és megdicsért hogy milyen csini vagyok, csak hogy ő már tényleg rég látott és ezért nem olyan nagyon nagy szám, mert régen voltam én ennél jóval kövérebb is:( Reggeli: 2tk. pirítós, 2 csirkemell sonka, 2ubi Tízórai: barackturmix (tej, édesítő, aroma, fahéj, barack) Ebéd: Húsleves betét nélkül főtt zöldséggel+ 1bőrnélküli főtt csirke szárny Uzsonna: krémtúrós valami, csak most nem volt benne tejfel, hanem édesítő és barackkal ettem Vacsi: müzli(amit tejbe kell rakni) Na ami az uzsit meg vacsit illeti, az úgy volt, hogy az uzsit szántam vacsinak, csakhogy elmentünk a boltba, ahol egy újfajta müzlit vettem, a húgom amint hazajöttünk megkóstolta, de előtte evett valamit ezért nem bírta megenni, hát maradt egy fél müzlis tányérnyi, amit megettem és annyira ízlett hogy ettem még egy fél tálnyit. Nem ostorozom magam hisz ez még a legkisebb vétkek közzé tartozik mivel pont 6 és fél7 között ettem és van benne fehérje és minden teljekiőrlésű a müzliben szval…   Kitartás!!

2011.07.24. 20:18 Noémi

Hát igen ez a nyár is gyorsan repül…. Az a baj hogy a szobámba kicsi a hely és a nappaliban szoktam tornázni, ami nyitott, és nem szeretem ha nézik:/ Sok sikert a hátralévő időben is;)

2011.07.24. 14:21 Bojana

Most felnyitottad a szemem, tényleg nem olyan sok idő van nyár végéig. Legalábbis a kitűzött cél érdekében bele kell húzni. Én ha tornázom, akkor mondani szoktam anyának , h most ne zavarjon, mert tornázom. Ezt be is szokta tartani. Van mikor elfelejti és bejön, akkor leállítom gyorsan a videot, aztán mehet tovább. :)

2011.07.23. 21:47 Noémi

Hello! Itt a hétvége, és kiderült hogy már csak 40 nap van szeptember 1-ig… Ideje belehúzni. Reggeli:2 virsli+1grahham kenyér +ubi+ paradicsom Tízórai: görögdinnye Ebéd: gyümileves Vacsi: túró+ alacsony zsírtartalmú tejfel+ kefir+ dinnye   Na a vacsi az érdekes mivel az úgy volt hogy sok embertől hallottam(talán itt is olvastam), hogy a túró, joghurt, gyümi milyen finom és nem is hizlal annyira. Hát túró az volt itthon, de nem volt joghurt, ezért került bele kefir, de így meg savanykás volt, ezért került bele tejfel, barackot meg nem kívántam ezért került bele dinnye… de nekem nagyon ízlett, mint valami krémtúró. Hát nem nagyon mozogtam, mivel ha mindenki itthon van úgy nem szeretek, jobb a magányba:)   További jó fogyizást mindenkinek!!

2011.07.23. 21:31 Noémi

Köszi Csajok!! Remélem igazatok van és tényleg nem gáz a kaja:) Nektek is sikeres fogyózást!!

2011.07.22. 21:49 Bojana

Szerintem is ügyesen kajálsz Noémi, és még mozogsz is!  Így tovább! :)

2011.07.22. 20:34 Csakegylány.16

Noémi! Szerintem nem volt szörnyű a napod! Sőt! Bárcsak én is ilyen jól tudnám tartani magam az elvárásaimhoz, de sajnos napi 8 óra munka mellett elég nehéz egészségesen étkezni. Ha délelőttös vagyok, reggel alig van időm enni, általában csak egy joghurtot eszek, ha délutános vagyok, akkor pedig nincs időm ebédelni, szóval elég nehéz. A boltban meg nem tudok olyan egészséges dolgokat enni, nem tudok tojást sütni, vagy saláltát csinálni, meg igazából idő sincs annyi, hogy mondjuk vigyek salátát és megegyem. Bár ez nem is rossz ötlet, lehet bevetem jövőhéten.:) Szóval általában zsömlét eszek magába, egy műszak alatt max. 2-őt. Nem a legjobb, de ez van. A jégkrém miatt ne aggódj, ha jól esett, örülj neki, hogy ettél! A paprikás krumplival megint nincs nagy gond, ha csak megkóstoltad és nem toltál be egy nagy tányérral. Szóval ne aggódj, kell egy kis idő a szervezetednek, hogy visszaszokjon a diétásabb étrendhez, de néhány nap alatt megszokod és utána egyáltalán nem lesz gond:)

2011.07.22. 10:20 Noémi

Hello! Tegnap este már nem írtam le mit ettem aznap , de most leírom. Reggeli: kavart tojás(oliva olajban), tk. kenyér, ubi, paradicsom Tízórai: ugyan az a turmix mint tegnapelőtt csak görög dinnyével Ebéd: főtt zöldség , 2 virsli Vacsi: piritós(tk. kenyér), ubi + napközben egy kávéspohárnyi kesudiós, vaníliás jégkrém + még a paprikáskrumplit is megkóstoltam amit anya csinált este +50 perc zumba Hát ez a napom borzalma volt. A jégkrémet azért ettem mert nagyon megkívántam és nem akartam hogy éhség roham jöjjön rám így hát ettem inkább egy kicsit. Sajnoa a nyaralás óta nehezebb visszaállnom:(  Valószínű hogy a hat nap alatt kibővült a gyomrom. Este majd jövök a mai nappal. Sok sikert!

[37-18] [17-1]