[15-1]
Lennvoltam nyaralni családommal balatonon. (: Sajnos ott nincs internet. De most bepótolom.Kééépzeltjétek fogytam 2kilót.*.* Meg centikben is ment le sok helyről..Hát úgytűnik megérte sokat sportolni az elmúlt időben.:) És a körmöm is megnövesztettem.( egész kiskorom óta rágom,és lehetetlenség volt leszoknom róla..most sikerült.::) ) szóval most tiszta siker minden.:) Kajáimban azért lehetne még javítani,mert főleg balatonon nem tudom annyira betartani hogy semmi fagyi... semmi ilyen sült dolog mint pl rántott sajt..:) De azért még igy is jók az eredmények,szóval nem baj.(: Remélem ti is jól haladtok!! :)
|
Hát eddig nem nagyon írtam,amit sajnálok is,mert a végén elszállingóztok ha látjátok hogy nem nagyon írnak az emberek. Hát az volt a baj,hogy nagyon összehullottam lelkiekben. Most ezzel nem akarlak titeket untatni,szóval csak leírom,hogy a fogyókúrám sem nagyon jött össze. Ezért is, igazából rájöttem hogy hangulatevő vagyok...vagy nemtudom. Ha jólérzem magam meg minden eszembe sem jut hogy éhes vagyok,kéne egy kis csoki,bármi de ha szomorú vagy egyedül vagyok épp ,unatkozom rögtön az jut eszembe,hogy mit lehetne enni..:/ Most az elmlt napokban dolgoztam,ezért eléggé felborult az étkezés,nagyon kevés szünet volt,akkor kellett valami táplálóbbat enni,mert különben elájultál a hosszú idő alatt,keveset is ihattam,mert nem lehetett kimenni mosdóba csak kb 5óránként,vagy nagyon nagy nehézségek árán.. Szóval úgylátszik nem egészen jött össze ez a dolog.:/ Pedig azthittem nyáron könnyebb.Na de az augusztust nem érdekel már,hogy mik vannak,akkor is betartom. Még egy hónap alatt azért tudok kicsit csinosabb lenni szeptemberre,ha belehúzok,és persze év közben is folytatom,és a szülinapomra ami majd télen lesz, csinos leszek és kész! És most magamért,nem másokért.Nem egy hülye fiúért nem azért,hogy másoknak szebb legyek. Erre csakegylány16 ébresztett rá mikor irt selenának.És teljesen igaza van. Eddig én is másokért próbáltam szebb lenni,pedig én érzem csak jobban magam tőle. Szóval remélem sikerül,és mostantól gyakrabban írok megigérem:)
|
Hello Eper! A mostani kajáid nagyon jók. Ügyi vagy. És sok szerencsét a fiúhoz 
|
Sziasztok!
Tegnapi napomról..mivel annyira izgulok mostanában,azzal is kalóriát égetek el..de eksüszöm egyszerüen fizikailag megérzem ha izgulok..:"D Kaja:
reggeli: gyümölcssaláta
ebéd: alma,activia ivójoghurt nagyobbik üveg
vacsora: sajtos stangli vajjal (anya hozott és még meleg volt..*.*)
Mozgás: nem mozogtam sokat,kimentem sétálni 2 órát és slussz.
|
Sziasztok!:)
Először is köszi Bojana..igen egy fiú lett.. aki igy is szeret.. de azért jobb lenne vékonynak lenni..:D És fúúhdejólenne..:D
Szóval. Mai kajám:
Reggel: nagy görögdinnyeszelet
Ebéd: karfiolleves,párolt zöldségek csirkemellcsikokkal
Vacsora: paradicsomsaláta
Mozgás: félóra intenziv futás reggel, 100felülés, és 3 óra biciklizés
|
Szóval EGY FIÚ lett a motiválótényeződ? :D Az a legjobb. :D Hajrá!
|
Lehet mégis összeszedem magam?! Egy FIÚ MIATT? Hát ez aztán szégyen gyalázat de ígyvan. Holnaptól rendszeresen irok,és tééényleg lefogyok.*.*
|
Hát.Ma kocogtam egy kicsit,és a kajámról... reggeli egy müzliszelet ebéd-vacsora délutani orakban sütögettünk ettem egy kis kolbászt egy kenyeret,és sok paradicsomot. Megittam másfél liter vizet és slussz... Egyszerűen le vagyok törve magamtól,hogy nem tudok lefogyni még igyse... egyszerűenmindeig van akaraterőm,de nem elég ahhoz hogy megálljt tudjak parancsolni egy csokinak pl... De próbálkozom:]
|
Na.Úgy gondoltam,hogyha már tényleg úgy döntöttem,hogy lefogyok és kész ahhoz pontos mérések kellenek,és mostantól tényleg komolyan veszem. Szóval elővettem a centit és a mérleget ezek jöttek ki:
Magasság: 177cm
Súly: 85,4kg
Ezeket ott mértem,ahol a legszélesebbek,és nem szorosan:
Kar: 29cm
Has: 103cm
Comb: 65cm
Fenék: 108cm
És rájöttem,hogy jesszus! Ezek a számok szörnyűek! Pedig ha belenézek a tükörbe,azért nem vagyok csúnya..o.O De elképesztő. Szóval nemérdekel lejjebb kell adni!:)
Következőleg 25-én mérem meg.
Mivel nem tudok semmilyen jó kis diétába (pl. 90 napost nagyon régóta fontolgatom) belekezdeni,mert vagy nagyon drágák,vagy egyszerűen nem tudom teljesiteni őket mert anyu főz az egész családra, ezért minden adagomat felezem inkább. Mai tervem:
Reggeli már megvolt: egy szelet piritós vajjal,egy zöldalma,és egy pohár tea
Ebéd: anya paprikás csirkéje nokedlivel..:/ imádom,de nokedlit majd keveset és a csirkének is csak a felét eszem majd meg.
Uzsonna: 2 barack
Vacsora: vagy egy saláta (paradicsom,uborka,paprika,kiscsirkemelldarabokkal) vagy egy nagy szelet dinnye attól függ mennyire leszek éhes.
Mozgás: reggel már futottam 8 percet (de ez intenziv gyors futás,5 utcányi- utána meghalok,majd próbálom emelni a mennyiséget)
most töltök le egy videót amit még Bojana-nal találtam a Cardio party,azt is megnézem és megcsinálom.
Este meg korizom 3órát (ez nem edzésként,csak tanítok kisgyerekeket:D-de erre is jó:D) Majd megirom sikerült e mind.:]
|
Sziasztok!:)
Jólesik nézni,hogy más is fél a szalagavatótól:) Most értem haza Balatonról.. bekell valljam.. nem fogyókúráztam,mivel most nyaraltam csak a nyáron igazán..:) Viszont két napig beteg voltam,amikor kb semmit nem ettem,aminek meg lett az eredménye 1kg-val könnyebben jöttem haza a nyaralásról:]
Persze sokat sportoltam,naponta úsztam vagy 4 órát, voltam kalandparkba,futottam reggelenként, és persze mindenhova gyalog vagy biciklivel jártunk,bármilyen hosszú táv is volt.:) Szerencsére le is barnultam,szóval most újult erővel kezdek bele a tényleges fogyókúrába.:]
Holnap este leírom majd a napom.:)
|
Csatlakozom! Nekem jövőre lesz szalagavatóm, de Úristen! Rémálom... nem akarok egy fehét tütüben billegő zsírdisznófóka lenni :( 5 hónapom van, hogy fogyjak 15 kilót áááá!
|
Noémi, teljes mértékben igazad van!
2 év alatt rengeteg minden történik, ki tudja, lehet még növök is pár centit, annak nagyon örülnék:) És ha teszünk a mostani alakunk ellen, akkor bizony történni is fognak doglok, lesznek változások az életünkben:)
|
Sziasztok!
Na akkor már én is jövök, rettegjünk közösen xD Én második évelején kezdtem el parázni a szalagavató miatt mikor láttam a 4.-esek táncpróbáit… Na akkor még rémálmom is volt, de azóta rájöttem hogy az még messze van, addig sok minden történhet, és történnie is kell.
Együtt megcsináljuk! (:
|
Kedves Eper! :)
Hmm, most ezt így leírva megkívántam az epret:$
A szalagavatós rémálom nálam is jelentkezett, nekem is két év múlva lesz szalagavatóm. Vicces, én 161 cm és 60 kg vagyok, ami nem olyan sok, mégis parázok/paráztam a szalagavató miatt..
Nagyon sok kitartást és erőt kívánok neked, biztosan eléred a kitűzött célt:)
|
Sziasztok!
Kezdődjön ott a történet,hogy leírom,hogy hogy is nézek ki:
177cm-hez 86kg társul. VIszont nehezebb csontozatú vagyok ezért annyira nem durva,mint ez látszik.Bár de. Nem a legszebb. Világ életemben kaptam megjegyzéseket, és úgydöntöttem tényleg teszek ellene valamit. Mindig irigyeltem a vékonyabb lányokat,hogy feltudnak venni olyan ruhát esetleg amit én nem mert nem szeretném ha látszódna h hurkásabb vagyok,pedig magát a divatot nagyon szeretem:)
Főleg a hasam a probléma,meg a combom,hasam 102cm:S. Nyár végére szeretném ha kicsit lejebb tudnám adni, és új testtel kezdhetném a sulit, főleg hogy szalagavatóra (2év) nagyon szép alakot szeretnék elérni, milyen lenne már ha azért nem választanának párként mert dagadtabb vagyok, vagy épp valami emelés lenne ahol nem tud a fiú felemelni.. Rémálom:D
Naszóval most remélem ezen keresztül leirva nektek is,hogy mit eszem,mozgom sikerül,az álmom hogy 70kg legyek,de ha már 77kg lennék borzasztóan örülnék!
Most egy kis ideig nem fogok írni,mert elutazom,de remélem mikor visszajövök pozitiv eredményt irhatok ide,és mások eredményei is nagyon jók lesznek!:)
soksikert.
|
[15-1]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Új bejegyzés
Frissítés